Wednesday, April 24, 2013

ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္မ်ား၀မ္းေျမာက္ဖြယ္



ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္မ်ား၀မ္းေျမာက္ဖြယ္
ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းပင္ပန္း၊ေငြေႀကးကုန္က်မွဳ႕ မ်ားျပားေသာ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ သိန္းေထာင္ခ်ီ၍
ခ်မ္းသာေသာသူပင္ ေဒ၀ါလီ ခံ ရေသာ ေရာဂါ ပါ ။ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းနာ ေငြလဲကုန္လွပါသည္။အခ်ိန္အခိုက္အတန့္တခုသာ
ထိန္းထားႏိုင္ျပီး မရဏမင္းထံ သြားရသည္သာမ်ားပါသည္။
လဲလွယ္ႏိုင္မွသာ အသက္ဆက္ႏိုင္ပါသည္။ လဲဖို့စားရိတ္ကလည္း သိန္းေထာင္ေက်ာ္ ကုန္က်ပါသည္။
ထို့ေႀကာင္႕ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာသည္မ်ား ေအာက္ပါအတိုင္း ေဆာင္ရြက္ႀကည့္ပါ။ ျဖစ္ခါစတြင္ေပ်ာက္ကင္း၍ နာတာရွည္ ခံစားေနရသူ
မ်ားသက္သာျပီး ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ား အႀကိမ္ေရ ေလ်ာ့ပါးလာေစရပါမည္ဟု လုံး၀အာမခံပါသည္။
က်ြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ လြန္ခဲ့ေသာ သုံးႏွစ္က ခံစားခဲ့ဖူးပါသည္။သိသိျခင္း ေဆာင္ရြက္ခဲ့သျဖင့္ သုံးလအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းခဲ့႕ပါသည္။
စရိတ္သက္သာ အကုန္အက်နည္း၍ လုံး၀အထင္မေသးပါႏွင္႕။ ကမၻာေပၚတြင္ နံမည္ႀကီးေနျပီျဖစ္သည္႕ HERBAL MEDICINE ကုသနည္းပါ။အေနာက္
ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားျပားလာသည့္ အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားကို ေသာက္သုံးရန္ ခ်င့္ခ်ိန္လာႀကျပီး သစ္ဥသစ္ဖု သဘာ၀အပင္မ်ားမွ
ထုတ္ယူေသာေဆးမ်ားကို ေျပာင္းလဲသုံးစြဲေနပါျပီ။
ျမန္မာျပည္တြင္ ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ ထုတ္လုပ္သည့္ fame ေဆးတိုက္မွေဆးမ်ား ကမၻာတြင္ နံမည္ရေနပါျပီ။ယခုတင္ျပေသာေဆးနည္းမွာ
က်ြန္ေတာ္တို႕မိသားစု ဘိုးစဥ္ေဘာင္ဆက္ သုံးစြဲခဲ့ေသာနည္းပါ။
၁။ေက်ာက္ဖရုံသီးဟင္းခ်ိဳကို ေန့စဥ္ေသာက္ေပးပါ။(အသား၊ငါး မေရာပါႏွင့္၊ေရာဂါမရွိေသးသူမ်ားေသာက္ပါကဆီးေကာင္းေစျပီး၊ေယာက္်ားမ်ားအတြက္၊ေယာက္်ား
ပီသေစပါသည္)
၂။တရုပ္နံနံပင္ငါးရြက္ကို ေရေႏြးျဖူထဲတြင္ ထည့္စိမ္ပါ။လဖက္ေျခာက္ခပ္၍ေရေနြးေသာက္သလိုေသာက္ပါ။အဖတ္၀ါးစားပါ။ညေနစာစားျပီး နာရီ၀က္ခန့္
ျခားျပီးမွေသာက္ပါ။ အိပ္ခ်ိန္ႏွင့္ေ၀းပါေစ။ေသြးတိုးပါက်ေစသျဖင့္ မ်က္လုံးေႀကာင္တတ္ပါသည္။ည ခုနစ္နာရီဆိုလ်င္ သင့္ပါသည္။
၃။ေက်ာက္ကပ္ေႀကာင့္ အသည္းအသန္ေအာင့္ေနသူမ်ား ေက်ာက္ဖရုံသီးကို ခြဲ အူတိုင္ထုတ္ျပီး ေက်ာက္ကပ္ေနရာသို့ အတြင္းသားျဖင့္ကပ္၍ စည္းထားပါ။
ေျဖးေျဖးသက္သာလာပါမည္။

၄။ေရပူစမ္းႏွင့္နီးပါက တပါတ္တစ္ႀကိမ္ခ်ိဳးပါ၊မနီးပါက ေရေႏြးႏွင့္ခ်ိဳးျပီး ေခ်ြးေအာင္းပါ။

သုံးလအနည္းဆုံးထားျပီး ေဆာင္ရြက္ပါ။ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားပင္ အႀကိမ္ေရ ေလ်ာ့လာသည္ကိုေတြ့ရပါမည္။
ေပ်ာက္ကင္းသက္သာပါက လူတိုင္းအားျဖန့္ေ၀ပါ ။ မသက္သာပါက က်ြန္ေတာ့္အား စိတ္ဆိုးႀကပါ။ယေန့အခ်ိန္အထိေတာ့ လာေရာက္ေက်းဇူးတင္သူသာရွိပါေသးသည္။သက္သာႀကသူသာေတြ့ရသျဖင္႕အမ်ားအသုံးခ်ႏိုင္ေစရန္ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေပၚ တင္လိုက္ရပါသည္

credit to Sandar Laynyuntmg
ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္မ်ား၀မ္းေျမာက္ဖြယ္
ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းပင္ပန္း၊ေငြေႀကးကုန္က်မွဳ႕ မ်ားျပားေသာ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ သိန္းေထာင္ခ်ီ၍
ခ်မ္းသာေသာသူပင္ ေဒ၀ါလီ ခံ ရေသာ ေရာဂါ ပါ ။ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းနာ ေငြလဲကုန္လွပါသည္။အခ်ိန္အခိုက္အတန့္တခုသာ
ထိန္းထားႏိုင္ျပီး မရဏမင္းထံ သြားရသည္သာမ်ားပါသည္။
လဲလွယ္ႏိုင္မွသာ အသက္ဆက္ႏိုင္ပါသည္။ လဲဖို့စားရိတ္ကလည္း သိန္းေထာင္ေက်ာ္ ကုန္က်ပါသည္။
ထို့ေႀကာင္႕ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာသည္မ်ား ေအာက္ပါအတိုင္း ေဆာင္ရြက္ႀကည့္ပါ။ ျဖစ္ခါစတြင္ေပ်ာက္ကင္း၍ နာတာရွည္ ခံစားေနရသူ
မ်ားသက္သာျပီး ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ား အႀကိမ္ေရ ေလ်ာ့ပါးလာေစရပါမည္ဟု လုံး၀အာမခံပါသည္။
က်ြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ လြန္ခဲ့ေသာ သုံးႏွစ္က ခံစားခဲ့ဖူးပါသည္။သိသိျခင္း ေဆာင္ရြက္ခဲ့သျဖင့္ သုံးလအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းခဲ့႕ပါသည္။
စရိတ္သက္သာ အကုန္အက်နည္း၍ လုံး၀အထင္မေသးပါႏွင္႕။ ကမၻာေပၚတြင္ နံမည္ႀကီးေနျပီျဖစ္သည္႕ HERBAL MEDICINE ကုသနည္းပါ။အေနာက္
ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားျပားလာသည့္ အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားကို ေသာက္သုံးရန္ ခ်င့္ခ်ိန္လာႀကျပီး သစ္ဥသစ္ဖု သဘာ၀အပင္မ်ားမွ
ထုတ္ယူေသာေဆးမ်ားကို ေျပာင္းလဲသုံးစြဲေနပါျပီ။
ျမန္မာျပည္တြင္ ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ ထုတ္လုပ္သည့္ fame ေဆးတိုက္မွေဆးမ်ား ကမၻာတြင္ နံမည္ရေနပါျပီ။ယခုတင္ျပေသာေဆးနည္းမွာ
က်ြန္ေတာ္တို႕မိသားစု ဘိုးစဥ္ေဘာင္ဆက္ သုံးစြဲခဲ့ေသာနည္းပါ။
၁။ေက်ာက္ဖရုံသီးဟင္းခ်ိဳကို ေန့စဥ္ေသာက္ေပးပါ။(အသား၊ငါး မေရာပါႏွင့္၊ေရာဂါမရွိေသးသူမ်ားေသာက္ပါကဆီးေကာင္းေစျပီး၊ေယာက္်ားမ်ားအတြက္၊ေယာက္်ား
ပီသေစပါသည္)
၂။တရုပ္နံနံပင္ငါးရြက္ကို ေရေႏြးျဖူထဲတြင္ ထည့္စိမ္ပါ။လဖက္ေျခာက္ခပ္၍ေရေနြးေသာက္သလိုေသာက္ပါ။အဖတ္၀ါးစားပါ။ညေနစာစားျပီး နာရီ၀က္ခန့္
ျခားျပီးမွေသာက္ပါ။ အိပ္ခ်ိန္ႏွင့္ေ၀းပါေစ။ေသြးတိုးပါက်ေစသျဖင့္ မ်က္လုံးေႀကာင္တတ္ပါသည္။ည ခုနစ္နာရီဆိုလ်င္ သင့္ပါသည္။
၃။ေက်ာက္ကပ္ေႀကာင့္ အသည္းအသန္ေအာင့္ေနသူမ်ား ေက်ာက္ဖရုံသီးကို ခြဲ အူတိုင္ထုတ္ျပီး ေက်ာက္ကပ္ေနရာသို့ အတြင္းသားျဖင့္ကပ္၍ စည္းထားပါ။
ေျဖးေျဖးသက္သာလာပါမည္။

၄။ေရပူစမ္းႏွင့္နီးပါက တပါတ္တစ္ႀကိမ္ခ်ိဳးပါ၊မနီးပါက ေရေႏြးႏွင့္ခ်ိဳးျပီး ေခ်ြးေအာင္းပါ။

သုံးလအနည္းဆုံးထားျပီး ေဆာင္ရြက္ပါ။ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားပင္ အႀကိမ္ေရ ေလ်ာ့လာသည္ကိုေတြ့ရပါမည္။
ေပ်ာက္ကင္းသက္သာပါက လူတိုင္းအားျဖန့္ေ၀ပါ ။ မသက္သာပါက က်ြန္ေတာ့္အား စိတ္ဆိုးႀကပါ။ယေန့အခ်ိန္အထိေတာ့ လာေရာက္ေက်းဇူးတင္သူသာရွိပါေသးသည္။သက္သာႀကသူသာေတြ့ရသျဖင္႕အမ်ားအသုံးခ်ႏိုင္ေစရန္ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေပၚ တင္လိုက္ရပါသည္

က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္



က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္
=================

သေဘၤာသီးသည္ ျမန္မာသာမက တစ္ကမ႓ာလံုးတြင္ စားသံုးၾကေသာ အသီးျဖစ္သည္။ အရသာေကာင္းသည္။ ဝမ္းမွန္ေစသည့္ အစာအျဖစ္ စားသံုး
သည္။ အထူးသျဖင့္ အပူပုိင္းဇုန္မ်ားတြင္ ပို၍ျဖစ္ထြန္းသည္။ သေဘၤာပင္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အဖုိပင္ႏွင့္ အမပင္ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး႐ိွသည္။ အဖိုပင္သည္ အသီးမသီးေပ။ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ သေဘၤာအမပင္မွ အသီးမ်ားမွာ ပင္စည္ပတ္လည္တြင္ ေနရာမလပ္ ႁပြတ္သိပ္ ညပ္ေနေအာင္ သီးေလ့႐ိွသည္။ အသီးႀကီးေစခ်င္လွ်င္ ၾကားညပ္ေသာ အသီးမ်ားကို ေခၽြေပး ခူးေပးရသည္။ သေဘၤာသီးတြင္လည္း အလံုးအဝုိင္းမ်ိဳးႏွင့္ အရွည္သီးဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးေတြ႕ရသည္။
အပူပုိင္းေဒသမ်ားတြင္ လံုးဝုိင္းေသာအမ်ိဳးက ပို၍ ျဖစ္ထြန္းၿပီး ပို၍ခ်ိဳသည္။ သေဘၤာသီးသည္ စားေကာင္း႐ံုမွ်မက ေဆးဘက္ဝင္ေၾကာင္းကို ေရွးကအိႏၵိယ အာယုေဗဒေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ တခမ္းတနား ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

အေနာက္တုိင္းတြင္လည္း ၁၅ ရာစုခန္႔က ေတြ႕ရွိသည့္ ခရီးသည္ႀကီး မာကိုပိုလုိ၏ မွတ္တမ္းမ်ားတြင္ သူ၏ သေဘၤာသားမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားသည့္ သြားဖံုးေသြးယုိရာဂါႏွင့္ ေရစီးကမ္းၿပိဳေရာဂါမ်ားမွာ သေဘၤာသီး စား႐ံုႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္းႏွင့္ အလြန္ေက်းဇူးႀကီးသည့္ ေ႐ႊေရာင္အသီးျဖစ္ေၾကာင္း မွတ္တမ္းမ်ား ေတြ႔႐ိွခဲ့ၾကရသည္ဟု ဆိုသည္။ သေဘၤာသီးအမွည့္တြင္ ဗီတာမင္ ေအႏွင့္စီ အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္သည္ဟု ဆိုသည္။ ဗီတာမင္ေအမွာ မ်က္စိအတြက္ႏွင့္ ဗီတာမင္စီမွာ ကိုယ္ခံအားအတြက္ ေကာင္းျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ Antioxident ဟု ဆိုၾကသည္။ သေဘၤာသီးအစိမ္းမွာ အစာေၾကေစသည္။ အသားကို ႏူးေစသည္။ ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္စားလွ်င္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ အသည္းေရာဂါမ်ားကို ေကာင္းေစႏုိင္သည္ဟု ဆိုသည္။ သေဘၤာသီးတြင္ အဓိက ပါဝင္ေသာဓါတ္မွာ (papin) ဟုေခၚၿပီး အျခား ႐ွားပါးသတၱဳဓါတ္မ်ား မင္ဂနိ(စ္)ႏွင့္ သြပ္ဓါတ္၊ ထံုးဓါတ္မ်ားလည္း ထိုက္သင့္သေလာက္ ပါဝင္သည္ဟု အဆို႐ိွသည္။
ေ႐ွးျမန္မာ လူႀကီးမ်ားက နံနက္သေဘၤာ၊ ညငွက္ေပ်ာဟု အဆို႐ိွၾကသည္။ နံနက္ေစာေစာ အစာစားၿပီး သေဘၤာသီးမွည့္ စားေပးလွ်င္ အစာေၾကေစၿပီး ရင္ေတာင့္ျခင္း၊ ရင္ခံျခင္းမွ ကင္း႐ွင္းသည္။ ဝမ္းသက္ေလေၾကေစသည္ဟု ယူဆသည္။ ညအိပ္ယာဝင္ ငွက္ေပ်ာသီး ဖီးၾကမ္း စားေပးလွ်င္ ေလဖိၿပီး ညအိပ္ေပ်ာ္ေစသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔နံနက္တြင္ ဝမ္းမွန္ေစသည္ဟု အယူအဆ ႐ိွၾကသည္။ တိုင္းရင္းျမန္မာ အယူအဆတြင္ သေဘၤာသီးအစိမ္းသည္ ေလစာျဖစ္သည္။ သေဘၤာသီးအမွည့္သည္ အာေပါ+ဝါေယာ အစာျဖစ္သည္။ ေလစာဆုိေသာ္လည္း ေလခ်ဳပ္စာမဟုတ္၊ ေလပြ၊ ေလသက္ေစေသာ အစာမ်ဳိး ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ သေဘၤာသီးကို ခြဲလုိက္လွ်င္ အလယ္တြင္ အေခါင္းပြပါသျဖင့္ အာကာသ (အေပါက္၊ အေခါင္း႐ိွေသာ) အစာမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သည္လည္း ပံုမွန္သစ္႐ြက္ မဟုတ္ဘဲ လက္ငါးေခ်ာင္းကဲ့သို႔ လက္ျခားပါေသာ သစ္႐ြက္႐ိုးတံတြင္ ေခါင္းပြပါေသာ သစ္႐ြက္ျဖစ္သျဖင့္ အာကာသအရြက္ ျဖစ္သည္။

သေဘၤာသီး၏ အဟာရႏွင့္ ေဆးအသံုးဝင္ပံုကို အသိမ်ားေသာ္လည္း သေဘၤာ႐ြက္၏ ေဆးဘက္ဝင္ပံုကို သိသူနည္းသျဖင့္ တင္ျပလိုက္ရပါသည္။ သေဘၤာ႐ြက္တြင္ ႐ြက္ႏုႏွင့္ ႐ြက္ၾကမ္းႏွစ္မ်ိဳး ႐ိွသည္။ ထြက္ခါစအ႐ြက္ႏွင့္ အဖူးတို႔ကိုျပဳတ္ၿပီး တို႔စရာအျဖစ္ စားသံုးေလ့ ႐ိွၾကသည္။ ႐ြက္ၾကမ္းမ်ားကုိ မီးကင္၊ မီးၿမိဳက္ၿပီး ေဆးဘက္ဝင္အျဖစ္ စားသံုးေလ့ ရွိၾကသည္။ ေ႐ွးကပင္ လူႀကီး၊ သက္ႀကီးရြယ္အုိမ်ားႏွင့္ ေလသက္၍ အစာေၾကေစသည္ဆုိကာ အရြက္ၾကမ္းကို မီးၿမိဳက္ၿပီး စားသံုးေလ့႐ိွၾကသည္။ ရင္ၾကပ္၊ ပန္းနာႏွင့္ စကားေျပာလွ်င္ ေမာၿပီး ေလမဆက္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သည္ ခါးေသာအရသာ ရွိသည္။ ခါးေသာအရာ မွန္သမွ်သည္ ေလကုိဖြေပးေသာ ဓာတ္သေဘာရွိသည္။ စားသံုးမႈမ်ားလွ်င္၊ လြန္ကဲလွ်င္ေ ခါင္းမူးတတ္သျဖင့္ အခါးအရသာ႐ိွေသာ အသီးအ႐ြက္မွန္သမွ် သင့္တင့္႐ံုသာ စားသံုးရမည္။

သေဘၤာ႐ြက္ၾကမ္းျပဳတ္၊ ကပ္ေၾကးျဖင့္ ပါးပါးညႇပ္ၿပီး လက္ဖက္သုပ္ကဲ့သို႔ အသုတ္ျပဳလုပ္ၿပီးလည္း စားသံုးႏိုင္သည္။ ႏွမ္းနက္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာ္တို႔ႏွင့္ တြဲဖက္စားလွ်င္ ေလသက္ေစသည္။ ညေနေစာင္းအခ်ိန္ (ညေန ၃ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း) စားလွ်င္ ပို၍ ေလရသည္။ သေဘၤာ႐ြက္ကိုေထာင္းၿပီး ညႇစ္ယူ၍ရေသာ အရည္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးလွ်င္ ဝမ္းတြင္းမွ တုတ္၊ သန္စေသာ ပုိးမ်ားကုိ ေအာက္သို႔ သက္ေစသည္။ အစာအိမ္ အူသိမ္မွ အနာကို က်က္ေစသည္။ ၎ကို သေဘာၤ႐ြက္သတၲဳရည္ဟု ေခၚသည္။ မၾကာေသးမီက စာေစာင္တစ္ခုတြင္ ျမဝတီမဂၢဇင္း အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ေဟာင္း ဆရာႀကီးမင္းယုေဝ ေရးထားသည္မွာ သေဘၤာရြက္ကို မီးကင္ၿပီး အရည္ညႇစ္ေသာက္သျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ (၂၀) ခန္႔က မိတ္ေဆြတစ္ဦးက ေျပာဖူးသည္။ လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္က မိတ္ေဆြတစ္ဦးတြင္ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္သျဖင့္ ေသာကၾ္ကည့္ရန္ တုိက္တြန္းရာ အမွတ္မထင္ပင္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားေၾကာင္း လက္ေတြ႕သိရသည္ဟု ဆိုသည္။

ဆရာႀကီးမင္းယုေဝ၏ ေျပာၾကားခ်က္ျဖင့္ စာေရးဆရာႀကီး တကၠသိုလ္ဝင္းမြန္မွလည္း အျခားေဝဒနာသည္တစ္ဦးကို ထပ္မံေျပာရာ ထုိသူမွာလည္း ကုသရန္ ခက္ခဲေသာ ကင္ဆာေရာဂါမွ ကင္းကင္း႐ွင္း႐ွင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားသည္ဟု ဆုိသည္။ ဆရာေတာ္ႀကီး တစ္ပါးမွာလည္း လည္ေခ်ာင္းအစာေရမ်ိဳတြင္ ကင္ဆာဆဲလ္ ေတြ႕သျဖင့္ ေဆး႐ံုမွ ဓါတ္ကင္ရန္ ၫႊန္ၾကားရာ မကင္လုိဟု ဆုိကာ နယ္ျပန္ႂကြသြားခဲ့သည္။ ထုိ႔ေနာက္ သတင္းၾကားသျဖင့္ သေဘၤာရြက္ကို ေထာင္းၿပီး အရည္ညႇစ္ေသာက္ရာမွ ကင္ဆာေရာဂါမွာ ဓါတ္ကင္စရာ မလိုေတာ့ဘဲ ေပ်ာက္ကင္း ခ်မ္းသာခဲ့သည္ဟု ဆရာႀကီးက ေရးသားထားသည္ကို ဖတ္႐ႈရပါသည္။ စာေရးသူ လက္ေတြ႕ ကုသဖူးသည္မွာ တိုင္းရင္းေဆးသိပၸံ ေဆး႐ံုႀကီးတြင္ အလုပ္သင္ဆရာအျဖစ္ တာဝန္က်စဥ္က ျဖစ္သည္။ ဒူးဆစ္၊ ဂံုညင္းႏွင့္ အ႐ိုးေအာက္ခံခြက္ အတြင္းမွ လမ္းသြားလွ်င္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သူတစ္ဦးကို သေဘၤာ႐ြက္မ်ားကိုေထာင္းၿပီး စည္းေဆးအျဖစ္ ဒူးတြင္ ထည့္ေပးခဲ့ရာ (၇) ရက္ခန္႔စည္းၿပီး သက္သာသြားခဲ့ပါသည္။

ဒူးဆစ္၊ ဂုံညင္းႏွင့္ ေအာက္ခံအ႐ိုးဂၽြိဳင္းဆက္တြင္ က်ီးေပါင္းတက္ေလ့႐ိွပါသည္။ ေဘာလံုးကန္သူ၊ ျခင္းလံုးခတ္သူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားသည္။ ဒူးဆစ္ က်ီးေပါင္းတက္ၿပီး အဆစ္ၾကပ္လွ်င္ ေကြးဆန္႔ေသာအခါ အထဲမွအသံျမည္ၿပီး လမ္းသြားလွ်င္ နာက်င္ေစသည္။ ထိုဒူးဆစ္ကို မံုညင္းဆီ သို႔မဟုတ္ ႏွမ္းဆီကို မီးျဖင့္ေႏြးၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးလိမ္းေပးၿပီးေနာက္ သေဘၤာ႐ြက္ၾကမ္းကို ေပ်ာ့သြားေအာင္ မီးကင္ၿပီး စည္းေပးပါ။ ရက္သတၱတစ္ပတ္မွ သံုးပတ္အထိ စည္းလွ်င္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါသည္။ ဖေနာင့္႐ိုးအတက္ထြက္ က်ီးေပါင္းတက္သူမ်ားကို တုိင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္ (၄၇) ခုႏွစ္ပါးေဆးဝါေလးႏွင့္ ေရာနယ္စည္းေပးပါ။ ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္တြင္ စည္းထားၿပီး နံနက္ အိပ္ယာထတြင္ ျဖည္ပါ။ သံုးပတ္ခန္႔ စည္းေပးရပါမည္။ (၇) ပါးေဆးဝါးေလးမွာ ေ႐ွးေဆးက်မ္းမ်ားပါ ေဆးနည္းေက်ာ္ ျဖစ္သည္။ ထုိေဆးတြင္ ၁။ဆိတ္ဖူး ၂။လင္းေန ၃။ႏြားေျမရင္း ၄။ဣႆရမူလီ ၅။႐ိွန္းခို ၆။ေဆးဒန္း ၇။ကန္႔ စသည့္ ေဆးဖက္ (၇) မ်ိဳး ပါဝင္သည္။ ဝယ္မရလွ်င္ ပရေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ေဖာ္စပ္ႏုိင္သည္။ ေဆးအေလးခ်ိန္မွာ အားလံုးဆတူျဖစ္သည္။

ဇက္၊ ဂုတ္႐ုိး က်ီးေပါင္းဖုေပၚတြင္ သေဘၤာရြက္ကုိျပဳတ္ၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးကပ္ေပးလွ်င္ ကြမ္းရြက္ကပ္သကဲ့သို႔ ကပ္ေနသည္။ ပံုမွန္ စိတ္ရွည္ရွည္ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ က်ီးေပါင္းေရာဂါကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းမွာ ဘယ္လွည့္ ညာလွည့္ လုပ္ေပးဖုိ႔ လိုသည္။ ဦးေခါင္း ေလ့က်င့္ခန္းမွာ ဘယ္လွည့္၊ ညာလွည့္၊ အထက္ေမာ့၊ ေအာက္ငံု႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အစဥ္အတိုင္း တစ္ေန႔လွ်င္ အႀကိမ္ ႏွစ္ဆယ္ခန္႔ လုပ္ေပးလွ်င္ သက္သာႏုိင္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သာမက အေစ့မဲမဲမ်ားကိုလည္း အေျခာက္လွန္း၊ အမႈန္႔ေထာင္းၿပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ေတၿပီး (ေရာေမႊၿပီး) တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္က်ပ္သားခန္႔ ေသာက္ေပးလွ်င္ က်ီးေပါင္းႏွင့္ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ျခင္း ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္သည္။ ေတာ႐ြာမ်ားတြင္ သေဘၤာေစ့အနက္အစုိကုိ ကေလးမ်ား သန္ခ်ေဆးအျဖစ္ (၇) ေစ့ တိုက္ေကၽြးေလ့ ႐ိွသည္။ က်ီးေပါင္းေရာဂါသည္ တစ္ရက္၊ တစ္လႏွင့္ ျဖစ္ပၚလာေသာ ေရာဂါမဟုတ္၊ လႏွစ္ခ်ီၿပီး ျဖစ္လာေသာ ေရာဂါျဖစ္သျဖင့္ စိတ္႐ွည္႐ွည္ ကုသမႈခံယူရန္ လုိအပ္သည္။ ပူေသာ အေရျပားကုိ ေလာင္ေစေသာ ဒဏ္ေၾကေဆးမ်ားကို အလြန္အကၽြံ မလိမ္းသင့္ပါ။ ပူတိုင္း မေကာင္းပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း၊ ၾကပ္ထုပ္ထုိးျခင္း၊ ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ျခင္း၊ ေဆးပူလိမ္းျခင္း တို႔ကို သင့္တင့္႐ံုသာ လုပ္ေဆာင္ၿပီး အေနအထုိင္ကို ဆင္ျခင္၊ စိတ္႐ွည္႐ွည္ ကုသမႈခံယူမွ သက္သာမည္ကို သတိျပဳေစလိုသည္။

ေရးသားသူက - ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)
(သဘာရရဲ့အားအင္)
က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္
=================
သေဘၤာသီးသည္ ျမန္မာသာမက တစ္ကမ႓ာလံုးတြင္ စားသံုးၾကေသာ အသီးျဖစ္သည္။ အရသာေကာင္းသည္။ ဝမ္းမွန္ေစသည့္ အစာအျဖစ္ စားသံုး
သည္
။ အထူးသျဖင့္ အပူပုိင္းဇုန္မ်ားတြင္ ပို၍ျဖစ္ထြန္းသည္။ သေဘၤာပင္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အဖုိပင္ႏွင့္ အမပင္ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး႐ိွသည္။ အဖိုပင္သည္ အသီးမသီးေပ။ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ သေဘၤာအမပင္မွ အသီးမ်ားမွာ ပင္စည္ပတ္လည္တြင္ ေနရာမလပ္ ႁပြတ္သိပ္ ညပ္ေနေအာင္ သီးေလ့႐ိွသည္။ အသီးႀကီးေစခ်င္လွ်င္ ၾကားညပ္ေသာ အသီးမ်ားကို ေခၽြေပး ခူးေပးရသည္။ သေဘၤာသီးတြင္လည္း အလံုးအဝုိင္းမ်ိဳးႏွင့္ အရွည္သီးဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးေတြ႕ရသည္။
အပူပုိင္းေဒသမ်ားတြင္ လံုးဝုိင္းေသာအမ်ိဳးက ပို၍ ျဖစ္ထြန္းၿပီး ပို၍ခ်ိဳသည္။ သေဘၤာသီးသည္ စားေကာင္း႐ံုမွ်မက ေဆးဘက္ဝင္ေၾကာင္းကို ေရွးကအိႏၵိယ အာယုေဗဒေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ တခမ္းတနား ေဖာ္ျပခဲ့သည္။
အေနာက္တုိင္းတြင္လည္း ၁၅ ရာစုခန္႔က ေတြ႕ရွိသည့္ ခရီးသည္ႀကီး မာကိုပိုလုိ၏ မွတ္တမ္းမ်ားတြင္ သူ၏ သေဘၤာသားမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားသည့္ သြားဖံုးေသြးယုိရာဂါႏွင့္ ေရစီးကမ္းၿပိဳေရာဂါမ်ားမွာ သေဘၤာသီး စား႐ံုႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္းႏွင့္ အလြန္ေက်းဇူးႀကီးသည့္ ေ႐ႊေရာင္အသီးျဖစ္ေၾကာင္း မွတ္တမ္းမ်ား ေတြ႔႐ိွခဲ့ၾကရသည္ဟု ဆိုသည္။ သေဘၤာသီးအမွည့္တြင္ ဗီတာမင္ ေအႏွင့္စီ အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္သည္ဟု ဆိုသည္။ ဗီတာမင္ေအမွာ မ်က္စိအတြက္ႏွင့္ ဗီတာမင္စီမွာ ကိုယ္ခံအားအတြက္ ေကာင္းျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ Antioxident ဟု ဆိုၾကသည္။ သေဘၤာသီးအစိမ္းမွာ အစာေၾကေစသည္။ အသားကို ႏူးေစသည္။ ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္စားလွ်င္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ အသည္းေရာဂါမ်ားကို ေကာင္းေစႏုိင္သည္ဟု ဆိုသည္။ သေဘၤာသီးတြင္ အဓိက ပါဝင္ေသာဓါတ္မွာ (papin) ဟုေခၚၿပီး အျခား ႐ွားပါးသတၱဳဓါတ္မ်ား မင္ဂနိ(စ္)ႏွင့္ သြပ္ဓါတ္၊ ထံုးဓါတ္မ်ားလည္း ထိုက္သင့္သေလာက္ ပါဝင္သည္ဟု အဆို႐ိွသည္။
ေ႐ွးျမန္မာ လူႀကီးမ်ားက နံနက္သေဘၤာ၊ ညငွက္ေပ်ာဟု အဆို႐ိွၾကသည္။ နံနက္ေစာေစာ အစာစားၿပီး သေဘၤာသီးမွည့္ စားေပးလွ်င္ အစာေၾကေစၿပီး ရင္ေတာင့္ျခင္း၊ ရင္ခံျခင္းမွ ကင္း႐ွင္းသည္။ ဝမ္းသက္ေလေၾကေစသည္ဟု ယူဆသည္။ ညအိပ္ယာဝင္ ငွက္ေပ်ာသီး ဖီးၾကမ္း စားေပးလွ်င္ ေလဖိၿပီး ညအိပ္ေပ်ာ္ေစသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔နံနက္တြင္ ဝမ္းမွန္ေစသည္ဟု အယူအဆ ႐ိွၾကသည္။ တိုင္းရင္းျမန္မာ အယူအဆတြင္ သေဘၤာသီးအစိမ္းသည္ ေလစာျဖစ္သည္။ သေဘၤာသီးအမွည့္သည္ အာေပါ+ဝါေယာ အစာျဖစ္သည္။ ေလစာဆုိေသာ္လည္း ေလခ်ဳပ္စာမဟုတ္၊ ေလပြ၊ ေလသက္ေစေသာ အစာမ်ဳိး ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ သေဘၤာသီးကို ခြဲလုိက္လွ်င္ အလယ္တြင္ အေခါင္းပြပါသျဖင့္ အာကာသ (အေပါက္၊ အေခါင္း႐ိွေသာ) အစာမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သည္လည္း ပံုမွန္သစ္႐ြက္ မဟုတ္ဘဲ လက္ငါးေခ်ာင္းကဲ့သို႔ လက္ျခားပါေသာ သစ္႐ြက္႐ိုးတံတြင္ ေခါင္းပြပါေသာ သစ္႐ြက္ျဖစ္သျဖင့္ အာကာသအရြက္ ျဖစ္သည္။
သေဘၤာသီး၏ အဟာရႏွင့္ ေဆးအသံုးဝင္ပံုကို အသိမ်ားေသာ္လည္း သေဘၤာ႐ြက္၏ ေဆးဘက္ဝင္ပံုကို သိသူနည္းသျဖင့္ တင္ျပလိုက္ရပါသည္။ သေဘၤာ႐ြက္တြင္ ႐ြက္ႏုႏွင့္ ႐ြက္ၾကမ္းႏွစ္မ်ိဳး ႐ိွသည္။ ထြက္ခါစအ႐ြက္ႏွင့္ အဖူးတို႔ကိုျပဳတ္ၿပီး တို႔စရာအျဖစ္ စားသံုးေလ့ ႐ိွၾကသည္။ ႐ြက္ၾကမ္းမ်ားကုိ မီးကင္၊ မီးၿမိဳက္ၿပီး ေဆးဘက္ဝင္အျဖစ္ စားသံုးေလ့ ရွိၾကသည္။ ေ႐ွးကပင္ လူႀကီး၊ သက္ႀကီးရြယ္အုိမ်ားႏွင့္ ေလသက္၍ အစာေၾကေစသည္ဆုိကာ အရြက္ၾကမ္းကို မီးၿမိဳက္ၿပီး စားသံုးေလ့႐ိွၾကသည္။ ရင္ၾကပ္၊ ပန္းနာႏွင့္ စကားေျပာလွ်င္ ေမာၿပီး ေလမဆက္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သည္ ခါးေသာအရသာ ရွိသည္။ ခါးေသာအရာ မွန္သမွ်သည္ ေလကုိဖြေပးေသာ ဓာတ္သေဘာရွိသည္။ စားသံုးမႈမ်ားလွ်င္၊ လြန္ကဲလွ်င္ေ ခါင္းမူးတတ္သျဖင့္ အခါးအရသာ႐ိွေသာ အသီးအ႐ြက္မွန္သမွ် သင့္တင့္႐ံုသာ စားသံုးရမည္။
သေဘၤာ႐ြက္ၾကမ္းျပဳတ္၊ ကပ္ေၾကးျဖင့္ ပါးပါးညႇပ္ၿပီး လက္ဖက္သုပ္ကဲ့သို႔ အသုတ္ျပဳလုပ္ၿပီးလည္း စားသံုးႏိုင္သည္။ ႏွမ္းနက္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာ္တို႔ႏွင့္ တြဲဖက္စားလွ်င္ ေလသက္ေစသည္။ ညေနေစာင္းအခ်ိန္ (ညေန ၃ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း) စားလွ်င္ ပို၍ ေလရသည္။ သေဘၤာ႐ြက္ကိုေထာင္းၿပီး ညႇစ္ယူ၍ရေသာ အရည္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးလွ်င္ ဝမ္းတြင္းမွ တုတ္၊ သန္စေသာ ပုိးမ်ားကုိ ေအာက္သို႔ သက္ေစသည္။ အစာအိမ္ အူသိမ္မွ အနာကို က်က္ေစသည္။ ၎ကို သေဘာၤ႐ြက္သတၲဳရည္ဟု ေခၚသည္။ မၾကာေသးမီက စာေစာင္တစ္ခုတြင္ ျမဝတီမဂၢဇင္း အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ေဟာင္း ဆရာႀကီးမင္းယုေဝ ေရးထားသည္မွာ သေဘၤာရြက္ကို မီးကင္ၿပီး အရည္ညႇစ္ေသာက္သျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ (၂၀) ခန္႔က မိတ္ေဆြတစ္ဦးက ေျပာဖူးသည္။ လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္က မိတ္ေဆြတစ္ဦးတြင္ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္သျဖင့္ ေသာကၾ္ကည့္ရန္ တုိက္တြန္းရာ အမွတ္မထင္ပင္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားေၾကာင္း လက္ေတြ႕သိရသည္ဟု ဆိုသည္။
ဆရာႀကီးမင္းယုေဝ၏ ေျပာၾကားခ်က္ျဖင့္ စာေရးဆရာႀကီး တကၠသိုလ္ဝင္းမြန္မွလည္း အျခားေဝဒနာသည္တစ္ဦးကို ထပ္မံေျပာရာ ထုိသူမွာလည္း ကုသရန္ ခက္ခဲေသာ ကင္ဆာေရာဂါမွ ကင္းကင္း႐ွင္း႐ွင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားသည္ဟု ဆုိသည္။ ဆရာေတာ္ႀကီး တစ္ပါးမွာလည္း လည္ေခ်ာင္းအစာေရမ်ိဳတြင္ ကင္ဆာဆဲလ္ ေတြ႕သျဖင့္ ေဆး႐ံုမွ ဓါတ္ကင္ရန္ ၫႊန္ၾကားရာ မကင္လုိဟု ဆုိကာ နယ္ျပန္ႂကြသြားခဲ့သည္။ ထုိ႔ေနာက္ သတင္းၾကားသျဖင့္ သေဘၤာရြက္ကို ေထာင္းၿပီး အရည္ညႇစ္ေသာက္ရာမွ ကင္ဆာေရာဂါမွာ ဓါတ္ကင္စရာ မလိုေတာ့ဘဲ ေပ်ာက္ကင္း ခ်မ္းသာခဲ့သည္ဟု ဆရာႀကီးက ေရးသားထားသည္ကို ဖတ္႐ႈရပါသည္။ စာေရးသူ လက္ေတြ႕ ကုသဖူးသည္မွာ တိုင္းရင္းေဆးသိပၸံ ေဆး႐ံုႀကီးတြင္ အလုပ္သင္ဆရာအျဖစ္ တာဝန္က်စဥ္က ျဖစ္သည္။ ဒူးဆစ္၊ ဂံုညင္းႏွင့္ အ႐ိုးေအာက္ခံခြက္ အတြင္းမွ လမ္းသြားလွ်င္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သူတစ္ဦးကို သေဘၤာ႐ြက္မ်ားကိုေထာင္းၿပီး စည္းေဆးအျဖစ္ ဒူးတြင္ ထည့္ေပးခဲ့ရာ (၇) ရက္ခန္႔စည္းၿပီး သက္သာသြားခဲ့ပါသည္။
ဒူးဆစ္၊ ဂုံညင္းႏွင့္ ေအာက္ခံအ႐ိုးဂၽြိဳင္းဆက္တြင္ က်ီးေပါင္းတက္ေလ့႐ိွပါသည္။ ေဘာလံုးကန္သူ၊ ျခင္းလံုးခတ္သူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားသည္။ ဒူးဆစ္ က်ီးေပါင္းတက္ၿပီး အဆစ္ၾကပ္လွ်င္ ေကြးဆန္႔ေသာအခါ အထဲမွအသံျမည္ၿပီး လမ္းသြားလွ်င္ နာက်င္ေစသည္။ ထိုဒူးဆစ္ကို မံုညင္းဆီ သို႔မဟုတ္ ႏွမ္းဆီကို မီးျဖင့္ေႏြးၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးလိမ္းေပးၿပီးေနာက္ သေဘၤာ႐ြက္ၾကမ္းကို ေပ်ာ့သြားေအာင္ မီးကင္ၿပီး စည္းေပးပါ။ ရက္သတၱတစ္ပတ္မွ သံုးပတ္အထိ စည္းလွ်င္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါသည္။ ဖေနာင့္႐ိုးအတက္ထြက္ က်ီးေပါင္းတက္သူမ်ားကို တုိင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္ (၄၇) ခုႏွစ္ပါးေဆးဝါေလးႏွင့္ ေရာနယ္စည္းေပးပါ။ ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္တြင္ စည္းထားၿပီး နံနက္ အိပ္ယာထတြင္ ျဖည္ပါ။ သံုးပတ္ခန္႔ စည္းေပးရပါမည္။ (၇) ပါးေဆးဝါးေလးမွာ ေ႐ွးေဆးက်မ္းမ်ားပါ ေဆးနည္းေက်ာ္ ျဖစ္သည္။ ထုိေဆးတြင္ ၁။ဆိတ္ဖူး ၂။လင္းေန ၃။ႏြားေျမရင္း ၄။ဣႆရမူလီ ၅။႐ိွန္းခို ၆။ေဆးဒန္း ၇။ကန္႔ စသည့္ ေဆးဖက္ (၇) မ်ိဳး ပါဝင္သည္။ ဝယ္မရလွ်င္ ပရေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ေဖာ္စပ္ႏုိင္သည္။ ေဆးအေလးခ်ိန္မွာ အားလံုးဆတူျဖစ္သည္။
ဇက္၊ ဂုတ္႐ုိး က်ီးေပါင္းဖုေပၚတြင္ သေဘၤာရြက္ကုိျပဳတ္ၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးကပ္ေပးလွ်င္ ကြမ္းရြက္ကပ္သကဲ့သို႔ ကပ္ေနသည္။ ပံုမွန္ စိတ္ရွည္ရွည္ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ က်ီးေပါင္းေရာဂါကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းမွာ ဘယ္လွည့္ ညာလွည့္ လုပ္ေပးဖုိ႔ လိုသည္။ ဦးေခါင္း ေလ့က်င့္ခန္းမွာ ဘယ္လွည့္၊ ညာလွည့္၊ အထက္ေမာ့၊ ေအာက္ငံု႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အစဥ္အတိုင္း တစ္ေန႔လွ်င္ အႀကိမ္ ႏွစ္ဆယ္ခန္႔ လုပ္ေပးလွ်င္ သက္သာႏုိင္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သာမက အေစ့မဲမဲမ်ားကိုလည္း အေျခာက္လွန္း၊ အမႈန္႔ေထာင္းၿပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ေတၿပီး (ေရာေမႊၿပီး) တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္က်ပ္သားခန္႔ ေသာက္ေပးလွ်င္ က်ီးေပါင္းႏွင့္ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ျခင္း ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္သည္။ ေတာ႐ြာမ်ားတြင္ သေဘၤာေစ့အနက္အစုိကုိ ကေလးမ်ား သန္ခ်ေဆးအျဖစ္ (၇) ေစ့ တိုက္ေကၽြးေလ့ ႐ိွသည္။ က်ီးေပါင္းေရာဂါသည္ တစ္ရက္၊ တစ္လႏွင့္ ျဖစ္ပၚလာေသာ ေရာဂါမဟုတ္၊ လႏွစ္ခ်ီၿပီး ျဖစ္လာေသာ ေရာဂါျဖစ္သျဖင့္ စိတ္႐ွည္႐ွည္ ကုသမႈခံယူရန္ လုိအပ္သည္။ ပူေသာ အေရျပားကုိ ေလာင္ေစေသာ ဒဏ္ေၾကေဆးမ်ားကို အလြန္အကၽြံ မလိမ္းသင့္ပါ။ ပူတိုင္း မေကာင္းပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း၊ ၾကပ္ထုပ္ထုိးျခင္း၊ ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ျခင္း၊ ေဆးပူလိမ္းျခင္း တို႔ကို သင့္တင့္႐ံုသာ လုပ္ေဆာင္ၿပီး အေနအထုိင္ကို ဆင္ျခင္၊ စိတ္႐ွည္႐ွည္ ကုသမႈခံယူမွ သက္သာမည္ကို သတိျပဳေစလိုသည္။

ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ အင္တာနက္ ကို USB နဲ႔ခ်ိတ္ၿပီး ဖုန္းနဲ႔ သံုးနည္း



ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ အင္တာနက္ ကို USB နဲ႔ခ်ိတ္ၿပီး ဖုန္းနဲ႔ သံုးနည္း


လိုအပ္ခ်က္ေတြ ကေတာ့
1.PC ( Personal Computer ) မွာ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ထား ရပါမယ္..
2. မိမိ အသံုးျပဳမယ့္ Android Phone ဟာ Root ေဖာက္ၿပီးသား ျဖစ္ရပါမယ္..

3. မိမိဖုန္းနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္မယ့္ USB ႀကိဳးဟာ ေကာင္းမြန္ မွန္ကန္ေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္..

လုပ္နည္း

1. မိမိဖုန္းမွာ USB Debugging ကို On ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္... သာမန္အားျဖင့္ Settings>> Application >>Development>>USB Debugging မွာ အမွန္ျခစ္ ရပါတယ္.. Android 4.2 ႏွင့္ အထက္ သမားေတြ ကေတာ့ ဒီမွာ ဖတ္ၾကည့္ပါ...

2. မိမိဖုန္းနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ Driver ကို PC မွာ Install လုပ္ပါ... မရွိရင္ ဒီမွာ ေဒါင္းပါ... Driver Install လုပ္ၿပီး ရင္ေတာ့ ဖုန္းနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာကို USB သံုးၿပီး ခ်ိတ္ဆက္ လုိက္ပါ...

3. ေအာက္မွာ ေပးထားတဲ့ လင့္ တစ္ခုခုကေန ဖိုင္ကို ေဒါင္းလိုက္ပါ.. တစ္ခုက ေဒါင္းရင္ရပါၿပီ...

Dev-Host => http://adf.ly/NZwTH

Solidfiles => http://adf.ly/NZwb4

Mediafire => http://adf.ly/NZwfc

4. ေဒါင္းလို႔ ရလာတဲ့ ဖိုင္ကို ျဖည္လိုက္ပါ... အဲဒီထဲက Android ပံုေလးနဲ႔ Android Tool.exe ကို Run လိုက္ပါ...

5. ေပၚလာတဲ့ ေဘာက္မွာ Select Device ဆိုတဲ့ အကြက္ကို ႏွိပ္ၿပီး ကိုယ့္ဖုန္း အမ်ဳိးအစားကို ေရြးေပးပါ... မေတြ႕ေသးရင္ Refresh ကိုႏွိပ္ပါ... (ဒါမွ မေတြ႕ရင္ေတာ့ Driver ျပန္တင္ပါ.. Driver မသိလို႔ပါ) ကိုယ့္ဖုန္းကို သိၿပီဆိုရင္ Connect ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ... လိုအပ္တဲ့ ဖိုင္ေတြကို Install လုပ္ေန ပါလိမ့္မယ္..

6. ခဏ ၾကာရင္ေတာ့ မိမိရဲ႕ဖုန္းမွာ SuperUser Request ေတာင္းတာကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္.. Remember ကို အမွန္ျခစ္ၿပီး Allow ကို ႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ..

7. အားလံုးၿပီး သြားရင္ေတာ့ ဖုန္းကေန ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ Internet ကို ယူသံုးလို႔ ရပါၿပီ ခင္ဗ်ာ...

တစ္ခ်ဳိ႕ အခက္အခဲ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္... ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္ၾကည့္ပါ.. အဆင္ေျပပါတယ္. ဒါလုပ္ၿပီး သြားရင္ ေတာ့ ကိုယ့္ဖုန္းကေန Wi-Fi နဲ႔ေတာင္ ျပန္လႊင့္ ႏိုင္ပါေသးတယ္...



အဆင္ေျပၾက ပါေစခင္ဗ်ာ..

ေမာင္ေပါက္
ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ အင္တာနက္ ကို USB နဲ႔ခ်ိတ္ၿပီး ဖုန္းနဲ႔ သံုးနည္း
လိုအပ္ခ်က္ေတြ ကေတာ့
1.PC ( Personal Computer ) မွာ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ထား ရပါမယ္..
2. မိမိ အသံုးျပဳမယ့္ Android Phone ဟာ Root ေဖာက္ၿပီးသား ျဖစ္ရပါမယ္..
3. မိမိဖုန္းနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္မယ့္ USB ႀကိဳးဟာ ေကာင္းမြန္ မွန္ကန္ေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္..
လုပ္နည္း
1. မိမိဖုန္းမွာ USB Debugging ကို On ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္... သာမန္အားျဖင့္ Settings>> Application >>Development>>USB Debugging မွာ အမွန္ျခစ္ ရပါတယ္.. Android 4.2 ႏွင့္ အထက္ သမားေတြ ကေတာ့ ဒီမွာ ဖတ္ၾကည့္ပါ...
2. မိမိဖုန္းနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ Driver ကို PC မွာ Install လုပ္ပါ... မရွိရင္ ဒီမွာ ေဒါင္းပါ... Driver Install လုပ္ၿပီး ရင္ေတာ့ ဖုန္းနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာကို USB သံုးၿပီး ခ်ိတ္ဆက္ လုိက္ပါ...
3. ေအာက္မွာ ေပးထားတဲ့ လင့္ တစ္ခုခုကေန ဖိုင္ကို ေဒါင္းလိုက္ပါ.. တစ္ခုက ေဒါင္းရင္ရပါၿပီ...
Dev-Host => http://adf.ly/NZwTH
Solidfiles => http://adf.ly/NZwb4
Mediafire => http://adf.ly/NZwfc
4. ေဒါင္းလို႔ ရလာတဲ့ ဖိုင္ကို ျဖည္လိုက္ပါ... အဲဒီထဲက Android ပံုေလးနဲ႔ Android Tool.exe ကို Run လိုက္ပါ...
5. ေပၚလာတဲ့ ေဘာက္မွာ Select Device ဆိုတဲ့ အကြက္ကို ႏွိပ္ၿပီး ကိုယ့္ဖုန္း အမ်ဳိးအစားကို ေရြးေပးပါ... မေတြ႕ေသးရင္ Refresh ကိုႏွိပ္ပါ... (ဒါမွ မေတြ႕ရင္ေတာ့ Driver ျပန္တင္ပါ.. Driver မသိလို႔ပါ) ကိုယ့္ဖုန္းကို သိၿပီဆိုရင္ Connect ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ... လိုအပ္တဲ့ ဖိုင္ေတြကို Install လုပ္ေန ပါလိမ့္မယ္..
6. ခဏ ၾကာရင္ေတာ့ မိမိရဲ႕ဖုန္းမွာ SuperUser Request ေတာင္းတာကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္.. Remember ကို အမွန္ျခစ္ၿပီး Allow ကို ႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ..
7. အားလံုးၿပီး သြားရင္ေတာ့ ဖုန္းကေန ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ Internet ကို ယူသံုးလို႔ ရပါၿပီ ခင္ဗ်ာ...
တစ္ခ်ဳိ႕ အခက္အခဲ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္... ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္ၾကည့္ပါ.. အဆင္ေျပပါတယ္. ဒါလုပ္ၿပီး သြားရင္ ေတာ့ ကိုယ့္ဖုန္းကေန Wi-Fi နဲ႔ေတာင္ ျပန္လႊင့္ ႏိုင္ပါေသးတယ္...
အဆင္ေျပၾက ပါေစခင္ဗ်ာ..

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္



နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အိႏၵိယ ကေန အာရွအထိ ပ်ံ ႔ႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း ျဖစ္ျပီး ႏိုင္ငံ တကာ ေဆးပညာရွင္ မ်ားပါ လက္ခံ အသံုးျပဳေနျပီ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ 

ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း/ ေသြးထဲက အညစ္အေၾကး၊ ဆား၊ စြန္႔ပစ္ ပစၥည္း၊ အဆိပ္အေတာက္အားလံုးကို စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ သန္႔စင္ေပး ပါတယ္။ မိမိ စားသံုးသမွ်၊ အစားအစာ၊ ေသာက္ေရက အစ မွာ ပါဝင္ သမွ်ေသာ မလိုအပ္တဲ့ ဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္မွ ဖယ္ထုတ္ေပး ပါတယ္။ လူ စျဖစ္ကတည္းက ယေန႔ အသက္ရွင္တဲ့ အခ်ိန္အထိ မနားမေန အလုပ္ လုပ္ေနရျပီး အထူးဂရုစိုက္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ 

ဂရုစိုက္ဖို႔ဆုိတာ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားပါ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြား မွုႏွုန္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ေရဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းမွု၊ အစား အေသာက္ မသန္႔ရွင္းမွု၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မွုတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး ဒါေတြ ကို မျဖစ္ေအာင္ ျဖစ္ရင္လည္း ကုသရေအာင္ နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာ ေပၚ လာပါတယ္။ 

ခြဲစိတ္ကုသစရိတ္စကလည္း မနည္းပါဘူး။ ေဆး လည္း ေစ်းၾကီး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေရာဂါမဆို မျဖစ္ေလ ေကာင္းေလ ပဲမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။ ျမန္မာေငြက်ပ္ တစ္ေထာင္တက္ ပိုမကုန္ပါဘူး။

အေပၚပံုက ျပထားတဲ့အတိုင္း နံနံ သို႔တည္းမဟုတ္ ရုိးရိုးနံနံ ၁၀ ပင္မွ အပင္ ၁၅ပင္ ၾကားကိုပဲ ႏွုတ္ႏွုတ္ဆင္းျပီး ပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေရတစ္ ခြက္ စာ ျဖည့္ထားတဲ့ ေရေႏြးအိုးထဲထည့္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကိဳခ်က္ေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အရည္မွ နံနံရြက္မ်ားကို စစ္ထုတ္ျပီး ျပဳတ္ရည္တစ္ခြက္ကို အေအးခံျပီး ေသာက္ရပါ တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္အစပ်ိဳးသူမ်ားအေန နဲ႔ ေန႔ စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ျပီး ကာကြယ္လုိ သူမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ သုိ႔တည္းမဟုတ္ ၁၀ ရက္ တစ္ၾကိမ္ ေလာက္ ပံုမွန္ စြဲေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အျမဲ သန္႔ရွင္းေနေစ မယ့္လို႔ ဆုိထားပါတယ္။ အိႏၵိယေဆးနည္းအတိုင္းဆိုရင္ နံနံရဲ ႔ သစ္ဥ၊ျမစ္ဥ ကိုပါ ထည့္ျပဳရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အရြက္ကို ထည့္ျပဳတ္ရံုနဲ႔ လံုေလာက္ပါတယ္။ 

နံနံပင္ကလည္း ဘယ္ေနရာမွာမဆုိ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ကုသႏိုင္ေအာင္ မ်ွေဝလိုက္ရပါတယ္။ 
--
Ref: medic-fact, wiki
ရိုးရာေလး
နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အိႏၵိယ ကေန အာရွအထိ ပ်ံ ႔ႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း ျဖစ္ျပီး ႏိုင္ငံ တကာ ေဆးပညာရွင္ မ်ားပါ လက္ခံ အသံုးျပဳေနျပီ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း/ ေသြးထဲက အညစ္အေၾကး၊ ဆား၊ စြန္႔ပစ္ ပစၥည္း၊ အဆိပ္အေတာက္အားလံုးကို စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ သန္႔စင္ေပး ပါတယ္။ မိမိ စားသံုးသမွ်၊ အစားအစာ၊ ေသာက္ေရက အစ မွာ ပါဝင္ သမွ်ေသာ မလိုအပ္တဲ့ ဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္မွ ဖယ္ထုတ္ေပး ပါတယ္။ လူ စျဖစ္ကတည္းက ယေန႔ အသက္ရွင္တဲ့ အခ်ိန္အထိ မနားမေန အလုပ္ လုပ္ေနရျပီး အထူးဂရုစိုက္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

ဂရုစိုက္ဖို႔ဆုိတာ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားပါ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြား မွုႏွုန္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ေရဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းမွု၊ အစား အေသာက္ မသန္႔ရွင္းမွု၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မွုတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး ဒါေတြ ကို မျဖစ္ေအာင္ ျဖစ္ရင္လည္း ကုသရေအာင္ နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာ ေပၚ လာပါတယ္။

ခြဲစိတ္ကုသစရိတ္စကလည္း မနည္းပါဘူး။ ေဆး လည္း ေစ်းၾကီး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေရာဂါမဆို မျဖစ္ေလ ေကာင္းေလ ပဲမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။ ျမန္မာေငြက်ပ္ တစ္ေထာင္တက္ ပိုမကုန္ပါဘူး။

အေပၚပံုက ျပထားတဲ့အတိုင္း နံနံ သို႔တည္းမဟုတ္ ရုိးရိုးနံနံ ၁၀ ပင္မွ အပင္ ၁၅ပင္ ၾကားကိုပဲ ႏွုတ္ႏွုတ္ဆင္းျပီး ပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေရတစ္ ခြက္ စာ ျဖည့္ထားတဲ့ ေရေႏြးအိုးထဲထည့္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကိဳခ်က္ေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အရည္မွ နံနံရြက္မ်ားကို စစ္ထုတ္ျပီး ျပဳတ္ရည္တစ္ခြက္ကို အေအးခံျပီး ေသာက္ရပါ တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္အစပ်ိဳးသူမ်ားအေန နဲ႔ ေန႔ စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ျပီး ကာကြယ္လုိ သူမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ သုိ႔တည္းမဟုတ္ ၁၀ ရက္ တစ္ၾကိမ္ ေလာက္ ပံုမွန္ စြဲေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အျမဲ သန္႔ရွင္းေနေစ မယ့္လို႔ ဆုိထားပါတယ္။ အိႏၵိယေဆးနည္းအတိုင္းဆိုရင္ နံနံရဲ ႔ သစ္ဥ၊ျမစ္ဥ ကိုပါ ထည့္ျပဳရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အရြက္ကို ထည့္ျပဳတ္ရံုနဲ႔ လံုေလာက္ပါတယ္။

နံနံပင္ကလည္း ဘယ္ေနရာမွာမဆုိ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ကုသႏိုင္ေအာင္ မ်ွေဝလိုက္ရပါတယ္။ 

Thursday, September 27, 2012

Android ဖုန္း Setting ကို ျမန္မာလိုဘာသာျပန္ၿပီး လန္းရေအာင္ or Apk Multi-Tool (Update Post)


Android ဖုန္း Setting ကို ျမန္မာလိုဘာသာျပန္ၿပီး လန္းရေအာင္ or Apk Multi-Tool (Update Post)
ဒီပိုစ့္ေလးမွာေတာ့ Setting ကုိျမန္မာလိုျပင္နည္းေလးပဲေရးလိုက္ေပမဲ့ သံုးတတ္ရင္သံုးတတ္သလို က်န္တာေတြပါျပင္လို႔ ကလိလို႔ရပါတယ္။

အရင္ဆံုး Download ကစပါမယ္:D
ပထမဆံုးကေတာ့ ကိုယ့္ကြန္ပ်ဴတာမွာ Java သြင္းထားဖို႔လိုပါမယ္။ မသြင္းရေသးရင္ ေအာက္မွာေဒါင္လုပ္လုပ္ၿပီးသြင္းပါ။

Java အားရယူရန္

Java ကို computer မွာ install လုပ္ၿပီးရင္ Adb ဆိုတာကိုလဲ သြင္းဖို႔လိုပါတယ္။ Adb သြင္းၾကရေအာင္။။။

Adb ဖိုင္အားရယူရန္

၁။ ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာ Folder အသစ္တစ္ခုေဆာက္ၿပီး Android လို႔ နံမည္ေပးပါ။
၂။ ေဒါင္းလုပ္ဆြဲလို႔ရလာတဲ့ adb.zip ဖိုင္ကိုျဖည္ၿပီး အထဲက ADB ဖိုင္ထဲမွာ ရွိသမွ်ဖိုင္ေတြကို ေစာေစာက အသစ္လုပ္ထားတဲ့ Android ဖိုဒါထဲထည့္ပါ။
၃။ Window key+R ကိုႏွိပ္ၿပီး Run program ကို ဖြင့္လိုက္ၿပီး cmd.exe ကိုရိုက္ၿပီး Enter ေခါက္ပါ။
၄။ cmd ေပၚလာရင္ ဒီေအာက္က အတိုင္းရိုက္ေပးပါ။
>d:
cd \android
adb devices

( d ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ကိုယ္က Android ဆိုတဲ့ folder ကုိ C drive ထဲမွာထားရင္ C လို႔ျပင္ရိုက္ပါ။ ဒါဆိုရပါၿပီ။
မွတ္ခ်က္။    ။ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ Android SDK သြင္းထားၿပီးရင္ Adb ထပ္သြင္းစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။
ေအာက္မွ Apk Multi-tools ကိုေဒါင္းလုပ္ဆြဲပါ။

Apk Multi-Tools Download

၁။ Root Explorer app သံုးၿပီးေတာ့ ဖုန္းထဲက System>app ထဲက setting.apk နဲ႔ System>framework ထဲက framework-res.apk ကို copy ကူးၿပီး ကြန္ပ်ဴတာထဲထည့္ထားပါ။
၂။ ေဒါင္းလုပ္ဆြဲလို႔ရလာတဲ့ zip ဖိုင္ကိုျဖည္ပါ။ျဖည္လို႔ရလာတဲ့ Apk Multi ဖိုဒါထဲကိုဝင္၊ other  ဖိုဒါထဲကုိ ဆက္ဝင္ၿပီး အဆင့္ ၁ မွာရလာတဲ့ framwork-res.apk ဖုိင္ကိုအဲဒီ other ဖိုဒါထဲကို ထည့္ပါ။
၃။ Apk Multi-tools folder ထဲက 25kB ရွိတဲ့ ဒုတိယ Setup.bat ကို run ပါ။

၄။ အေပၚက ပံုအတိုင္းေပၚလာရင္ option 2 ကိုေရြးပါ။ Keyboard ကေန 2 လို႔ရုိက္ၿပီး Enter ေခါက္ရံုပါပဲ။ ၿပီးရင္ install framework ျဖစ္တဲ့ option 1 ကိုေရြးပါ။
၅။ ၿပီးသြားလို႔ အေပၚက screen ကိုျပန္ေရာက္ရင္ option 3 ကိုေရြးပါ။  Press any key to continue လို႔ေပၚလာရင္ key တစ္ခုခုႏွိပ္လို႔ ပထမ screen ေနရာျပန္ေရာက္ရင္ အဲဒီဟာကုိ ပိတ္လိုက္လို႔ရပါၿပီ။ (ပထမဆံုး software အသံုးျပဳခါနီး တစ္ခါလုပ္ပီးရင္ ေနာက္ထပ္လုပ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး)
၆။ အဆင့္ ၁ မွာ ကြန္ပ်ဴတာထဲထည့္ခဲ့တဲ့  setting.apk ကို ” place-apk-here-for-modding ” လို႔ေရးထားတဲ့ ဖိုဒါထဲကိုထည့္ပါ။
၇။ Script.bat ကို Double click ႏွိပ္ၿပီး run ပါ။

၈။ အေပၚပံုမွာ မွ်ားျပထားတဲ့ Option ျဖစ္တဲ့ Option 10 ကိုေရြးခ်ယ္ပါ။ (10 လို႔ရိုက္ၿပီး Enter ေခါက္ပါ။)။  အဆင့္ ၁ မွာ လုပ္ခဲ့တဲ့ framework-res.apk ဖုိင္ကို mouse နဲ႔ပဲ အေပၚက screen အမဲႀကီးေပၚကို ဆြဲထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ enter ေခါက္ပါ။
၉။ ၿပီးလွ်င္ အဲဒီ software ကုိ ေဘးခဏဖယ္ (Minimized လုပ္ၿပီး) ေစာေစာက Apk Multi-tools ဖိုဒါထဲသြားပါ။ Project ဆိုတဲ့ ဖုိဒါရွိပါတယ္။ အဲဒီထဲဝင္လုိက္ရင္ Setting.apk ဆိုတဲ့ နံမည္နဲ႔ ဖိုဒါေလးေတြမွာပါ။
ဒီေကာင္ကို အရင္မျပင္ခင္ trick ေလးလုပ္ရေအာင္။ ( ဘာလို႔ trick လုပ္တာလဲဆိုရင္ အထဲမွာဖိုင္ကိုဝင္ၿပင္ၿပီးသြားလို႔ apk ကိုျပန္ေပါင္းထုတ္တဲ့အခါ အလုပ္လုပ္ဖို႔လိုတဲ့ memory ပမာဏကမ်ားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္မျပင္ခင္ ျပန္ေပါင္းထုတ္ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ဖုိင္တည္ေဆာက္မႈက နည္းသြားတဲ့အတြက္ Apk Multi-tool software က handle လုပ္ႏိုင္သြားပါတယ္။ မေန႔ကမွ ေတြ႕ထားတဲ့ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ solution ေလးပါ:P)
၁၀။ အဲဒါဆို ေစာေစာက ေဘးဖယ္ထားခဲ့တဲ့ software ဆီျပန္သြားၿပီး Option 11 ကိုေရြးပါ။ Building apk ဆိုတဲ့ အဆင့္မွာၾကာေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
၁၁။ အခ်ိန္တစ္ခုၿပီးဆံုးသြားတဲ့အခါ ေမးခြန္းတစ္ခုေမးပါလိမ့္မယ္။ n လိုက္ရိုက္ၿပီး enter ေခါက္ပါ။
၁၂။ ၿပီးရင္ အဆင့္၃ မွာ သြားခဲ့တဲ့ ” place-apk-here-for-modding ” ဆိုတဲ့ ဖိုဒါထဲသြားၿပီး System_Setting.apk ဆိုတဲ့ ဖုိင္ေလးကို delete လုပ္လိုက္ပါ။
၁၃။ ၿပီးရင္ ေစာေစာက(အဆင့္ ၇) Project ဖိုဒါထဲျပန္သြားၿပီး Setting.apk ဖိုဒါထဲက res ဖိုဒါထဲကိုဝင္ပါ။
၁၄။ res ဖိုဒါထဲမွာ Values ဆိုတဲ့ ဖိုဒါကိုရွာၿပီး အဲဒီထဲဝင္လိုက္ပါ။
၁၅။ String.xml ဆိုတဲ့ဖိုင္ေလးကို Right Click ႏွိပ္ၿပီး Note++ ကိုေရြးေပးပါ။
၁၆။ အဲဒီက်ရင္ေတာ့ Program ေတြေရးထားတဲ့ စာေတြကိုျမင္ရမွာပါ။ အဲဒီ Note++ ရဲ႕ အေပၚဘက္နား File တို႔ Edit တို႔ေဘးမွာ Search ဆိုတာရွိပါတယ္။ Search ထဲကို သြားၿပီး Find ကိုေရြးေပးပါ။
၁၇။ ေပၚလာတဲ့ box ေလးက Replace ဆိုတဲ့ tab ေလးကိုေရြးေပးပါ။ (Find tab ရဲ႕ေဘးမွာပါ)
၁၈။ Find what ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ကိုယ္ျပင္ခ်င္တဲ့ စာကိုရိုက္ပါ။ (ဥပမာ- Wifi ကိုျပင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ Wifi လို႔ရုိက္ပါ)
၁၉။ ၿပီးရင္ ေအာက္က Replace with ဆိုတဲ့ေနရာမွာ အစားထိုးခ်င္တဲ့စာသားကိုရိုက္ပါ။ (ဥပမာ- ဝိုင္ဖိုင္)
၂၀။ ၿပီးရင္ေတာ့ အဲဒီ  box ေလးရဲ႕ညာဘက္ျခမ္မွာ Find next ဆိုတာကိုႏွိပ္လိုက္ရင္ Wifi ဆိုတဲ့ေနရာကို ညႊန္ျပေပးပါတယ္။ ေအာက္ကပံုအတိုင္းပါ။

၂၁။ မွတ္ထားဖို႔က Wifi (ဥပမာ) လို႔ပါတဲ့ေနရာတိုင္းကို ေျပာင္းရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အေပၚက ပံုမွာျပထားတဲ့ ေနရာမ်ိဳးက စာလံုးမွာပဲ အစားထိုးရမွာပါ။ ေလးေထာင့္တုန္းေလးေတြေနရာမွာေပါ့။  ပံုကိုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေလာေလာဆည္ ဘယ္ဘက္နားက wifi ဆိုတာေလးကို ညႊန္ေနပါတယ္။ အဲလိုဆိုရင္ Find next ကုိ ထပ္ႏွိပ္ၿပီး ညာဘက္ျခမ္း
လို႔ေရးထားတဲ့စာရဲ႕ ေရွ႕က ေနရာက စာသားေတြမွာအစားထုိးရမွာပါ။ ပံုထဲက အစားမထိုးရေသးတဲ့ ေနရာတစ္ခုကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ Line no. 501 က wifi_error ဆိုတာကို ေတြ႕မွာပါ။ အဲဒီမွာ အစားမထိုးပဲနဲ႔ အဲဒီေဘးက Error လို႔ အမဲေရာင္နဲ႔ေရးထားတဲ့ ေနရာေတြမွာပဲ အစားထိုးမွာပါ။ အဲဒီ error မွာအစားထိုးမယ္ဆိုရင္ search မွာ error လို႔ရိုက္ Find next နဲ႔ အဲဒီေနရာမေရာက္မခ်င္း ႏွိပ္သြား ေရာက္ရင္ replace ဆိုတာကို ႏွိပ္ပါ။ (အစားထုိးမယ္ဆိုရင္ Find next ေအာက္က replace ကုိႏွိပ္ပါ။) ၂၂။ အဲလိုပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ စာေတြကို replace လုပ္သြားရံုးပါပဲ။ Search နဲ႔ replace မလုပ္ခ်င္ရင္လဲ ကိုယ့္ဘာသာအဲဒီ page မွာမဲ mouse နဲ႔စာကိုေထာက္ delete လုပ္ၿပီး ေရးထားတဲ့ စာကိုရုိက္ထည့္လိုက္ေပါ့။ (စာကေတာ့ အဲဒီေနရာမွာပဲရိုက္ရင္ အတုန္းေတြပဲျမင္ရမွာပါ။ Newfolder အသစ္ကိုတစ္ေနရာမွာလုပ္ၿပီး အဲဒီ folder ကုိ  rename လုပ္ ၿပီးရင္ copy ကူးထည့္၊ လဲရတာပဲေနာ့္:)
၂၃။ replace လုပ္လို႔ၿပီးသြားရင္ေတာ့ save လုပ္ၿပီး Note++ ကိုပိတ္လိုက္ပါ။
၂၄။ အဆင့္ ၉ မွာ ေဘးဖယ္ထားတဲ့ software ကိုျပန္ဖြင့္ၿပီး option 11 ကိုေရြးပါ။ 11 လို႔ရုိက္ၿပီး enter ေခါက္။
၂၅။ ပထမတစ္ေခါက္တုန္းက အတိုင္းပဲ ပထမေမးခြန္းမွာ y ကိုေရြးၿပီး ဒုတိယေမးခြန္းမွာ n ကိုေရြးပါ။
၂၆။ n လို႔ေရြးၿပီးသြားလို႔ Please make your decision ဆိုတဲ့ေနရာျပန္ေရာက္ရင္ အဲဒီ software ကုိပိတ္ၿပီး ” place-apk-here-for-modding ” ဆိုတဲ့ ဖိုဒါဆီျပန္သြားၿပီး unsignedSetting.apk ဆိုတဲ့ ဖိုင္ေလးကို unsigned ဆိုတာေလးျဖဳတ္ပစ္ၿပီး နံမည္ကိုျပင္လိုက္ပါ။
၂၇။ ၿပီးသြားရင္ေတာ့ Setting.apk ဆိုတဲ့ဖိုင္ေလးရသြားပါၿပီ။
၂၈။ ဖုိင္ေလးကို သြင္းရလြယ္ကူေအာင္ CWM flashable zip ေလးပါထည့္ေပးလိုက္ပါရေစ။ CWM နဲ႔ install မလုပ္ခ်င္ရင္လဲ Root Explorer သံုးၿပီး System>app ထဲမွာ overwrite လုပ္ permission ကုိ rw-r–r– ေျပာင္းေပးၿပီး ဖုန္းကို reboot ခ်လိုက္လဲရပါတယ္။

၂၉။ CWM flashable zip ေဒါင္းရန္

၃၀။ 7zip software ေဒါင္းရန္

၃၁။ အဆင့္ ၂၈ မွာေဒါင္းလို႔ရတဲ့ software ကုိကြန္ပ်ဴတာမွာ install လုပ္ပါ။
၃၂။ အဆင့္ ၂၇ မွာေဒါင္းလို႔ရတဲ့ zip ကို Right click ႏွိပ္ၿပီး 7zip ကိုေရြး Open Achieve ကိုဆက္ေရြးေပးပါ။
၃၃။ ေပၚလာတဲ့ box ေလးကေန system>app ဖိုဒါဆီအဆင့္ဆင့္သြားေပးပါ။ app ဖိုဒါထဲက setting.apk ေလးကို delete လုပ္ပါ။
၃၄။ ၿပီးရင္ ကိုယ္ျပင္ထားတဲ့ setting.apk ဖုိင္ေလးကို အဲဒီ app ဖိုဒါထဲကို ဆြဲထည့္လုိက္ပါ။ Mouse နဲ႔ဆြဲထည့္လိုက္ရံုပါပဲ။
၃၅။ ၿပီးရင္ အဲဒီ box ေလးကို ပိတ္ၿပီးေတာ့ zip ဖုိင္ကို sd card ထဲထည့္ CWM recovery နဲ႔ install လုပ္လိုက္ရင္ ၿပီးပါၿပီ။ ေနာက္
ေနာက္ပိုင္း system ဖိုင္ထဲက app ေတြကို overwrite လုပ္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ system ဖိုင္ထဲကို app သြင္းခ်င္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲဒီ zip ေလးထဲကုိ အေပၚက အဆင့္အတို္င္း လုပ္ၿပီး လြယ္ကူစြာ သြင္းႏုိင္ပါၿပီ။
အားလံုးပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ၾကပေစ။        ။
ဝႈးးးးး ေမာထွာ….:) ဝိုင္းဝန္းစမ္းသပ္ေပးၾကတဲ့ MMUG မွာ ညီအကို member မ်ားအား အထူးပင္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခဗ်ာ…ႏို႔မို႔…ကၽြန္ေတာ္တစ္ေယာက္ပဲရၿပီး က်န္တဲ့သူေတြမရဘဲ solution ေပ်ာက္ေနမွာဗ်……
ေက်းဇူးထပ္တင္ပါရေစခဗ်ာ:)

ေနာက္တစ္ခုက ဒီပို႔စ္မွာ comment ေပးသြားတဲ့ တစ္ေယာက္ေျပာသလိုပဲ မိုဘိုင္းဖုန္းဆိုင္ရာ ေခၚဆိုမႈေတြကို ျမန္မာဘာသာ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေလးတစ္ခုလိုက္ ဝိုင္းဝန္းတည္ေဆာက္လိုက္ရင္ ပိုေကာင္းသြားမလားလို႔ပါ။ တစ္ခုေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။ ဘယ္လို အေကာင္အထည္ေဖာ္သင့္သလဲ ဆိုတာ အႀကံဝုိင္းေပးၾကပါအံုး။





Note++ Software အားရယူရန္

SIM Card ကုိ Nano SIM Card အျဖစ္ ညွပ္နည္း ( Tutorial)


SIM Card ကုိ Nano SIM Card အျဖစ္ ညွပ္နည္း ( Tutorial)





iPhone 5 ကုိျမန္မာနုိင္ငံက MPT SIM Card ေတြနဲ႕လည္းအသုံးျပဳလုိ႕ရတာကုိေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ iPhone 5 မွာထည့္သြင္းအသုံးျပဳဖုိ႕အတြက္ Nano SIM Card အရြယ္အစားကုိညွပ္ပစ္ဖုိ႕ေတာ့လုိပါတယ္။ သာမန္ SIM Card ကုိ Nano SIM Card အျဖစ္ညွပ္ဖုိ႕အတြက္ SIM Card Cutter ေတြရွိသလုိ ကတ္ေၾကးနဲ႕လည္း Scale အတိအက်တုိင္းထြာျပီး ေသခ်ာညွပ္လုိ႕လည္းရပါတယ္။ အခု ဆုိင္ကုိသြားျပီး SIM Card ကုိ Nano SIM ကဒ္အျဖစ္မျဖတ္ခ်င္ဘဲ ကိုယ္ ကုိယ္တုိင္ SIM Card ကုိ nano sim card အျဖစ္ညွပ္နည္းကုိတင္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
(ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ားအတုိင္း သေ၀မတိမ္းလုပ္ေဆာင္ရင္ Nano SIM Card အျဖစ္ေအာင္ျမင္စြာေျပာင္းလဲနုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္)
အရင္ဆုံး ေအာက္မွာေပးထားတဲ့ပုံႏွစ္ပုံကုိ တစ္ပုံစီစာရြက္တစ္ရြက္စီနဲ႕ Print ထုတ္ပါ။ (အခုေပးထားတဲ့ original size အတုိင္းပဲ print ထုတ္ပါ။


ပုံ(၁)




ပုံ(၂)


ပုံႏွစ္ပုံစလုံးကုိ စာရြက္တစ္ရြက္စီနဲ႕ print ထုတ္ျပီးျပီဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ့္ရဲ႕ SIM Card ကုိ Nano SIM Card အျဖစ္စတင္ေျပာင္းလဲၾကပါမယ္။ ကုိယ့္ရဲ႕ SIM Card က
ုပုံမွန္ SIM Card Size ဆုိရင္ေတာ့ ပုံ(၁)ကေနစလုပ္ရမွာပါ။ ကုိယ့္ရဲ႕ SIM Card က Micro SIM အေနနဲ႕ညွပ္ျပီးသားဆုိရင္ေတာ့ Nano SIM လုပ္ဖုိ႕အတြက္ ပုံ(၂) ကုိ print ထုတ္ထားတဲ့ ဒုတိယစာရြက္နဲ႕လုပ္ရမွာပါ။ SIM Card ကပုံမွန္ Size ပဲရွိေသးတယ္ဆုိရင္ ေအာက္မွာေျပာထားတဲ့အတုိင္း အဆင့္ (၁)ကစလုပ္ပါ။
SIM card က micro SIM အျဖစ္ညွပ္ထားျပီးသားကုိ Nano SIM အျဖစ္ညွပ္ခ်င္တာဆုိရင္ေတာ့ အဆင့္(၂) ကေနစလုပ္ပါ။

အဆင့္(၁)
မိမိ SIM Card ကပုံမွန္ SIM Card size ပဲရွိေသးတယ္ဆုိရင္အခုေျပာတဲ့အဆင့္ကေနစလုပ္ပါမယ္။ ေစာေစာက print ထုတ္ထားတဲ့ပုံ (၁) ေပၚက SIM Card အရာေလးေပၚမွာ SIM Card ကုိတင္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ မွင္စုေဘာပင္ဒါမွမဟုတ္ ေဆာ့ပင္ကုိသုံးျပီး အခုစာရြက္ေပၚကအရာေတြအတုိင္း SIM Card ေပၚမွာမ်ဥ္းေၾကာင္းအရာေတြေပးပါ။




ျပီးရင္ေတာ့ SIM Card ကုိ အခု SIM Card ေပၚမွာမွတ္လုိက္တဲ့အရာေတြအတုိင္းညွပ္လုိ႕ရပါျပီ။




ညွပ္ျပီးသြားျပီဆုိရင္ေတာ့ Micro SIM Card အရြယ္အစားကိုေရာက္ရွိသြားပါျပီ။ Nano SIM Card အရြယ္အစားေရာက္ရွိဖုိ႕အတြက္ ေအာက္မွာေျပာထားတဲ့ အဆင့္(၂)ကုိဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။

အဆင့္(၂)
မိမိ SIM Card က Micro SIM Card အျဖစ္ညွပ္ျပီးသား ဒါမွမဟုတ္ အဆင့္(၁)အတုိင္းလုပ္ေဆာင္ျပီးျပီဆုိရင္ေတာ့ အခုေျပာတဲ့အဆင့္ကုိဆက္လုပ္ပါမယ္။ ေစာေစာက print ထုတ္ထားတဲ့ပုံ (၂) ေပၚက SIM Card အရာေလးေပၚမွာ SIM Card ကုိတင္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ မွင္စုေဘာပင္ဒါမွမဟုတ္ ေဆာ့ပင္ကုိသုံးျပီး အခုစာရြက္ေပၚကအရာေတြအတုိင္း SIM Card ေပၚမွာမ်ဥ္းေၾကာင္းအရာေတြေပးပါ။




ျပီးရင္ေတာ့ SIM Card ကုိ အခု SIM Card ေပၚမွာမွတ္လုိက္တဲ့အရာေတြအတုိင္းညွပ္လုိ႕ရပါျပီ။




ညွပ္ျပီးသြားျပီဆုိရင္ေတာ့ Nano SIM Card အျဖစ္သုိ႕ေရာက္ရွိသြားျပီျဖစ္ပါတယ္။ iPhone 5 မွာထည့္သြင္းသုံးစြဲနုိင္ပါျပီ။

iPhone 5 အသစ္ကိုု ပထမဆုုံးအၾကိမ္ ခြဲစိပ္ၿဖာၾကည္႔ၿခင္း [ Photos ]



iPhone 5 အစစ္ရဲ႕ အတြင္းပိုုင္းမွာ ဘာေတြနဲ႔ဖြဲ႔စည္းထားတယ္ဆိုုတာ
Myanamr Mobile Uses ေတြနဲ႔အတူ
ပထမအဆုုံးအၾကိမ္ ဖြင္႔ၿပီး ၾကည္႔ၾကည္႔ရေအာင္ ..

ဓာတ္ပုုံတခ်ိုဳ႔နဲ႔ေအာက္မွာ ေဖာ္ၿပေပးထားတဲ႔အတြက္ ဗဟုုသုုတ အေနနဲ႔ပဲၿဖစ္ၿဖစ္
ေလ႔လာၾကည္႔ၾကရေအာင္ ….















Source Link : Pandadapp.com

iPhone 5 အတြက္ Jailbreak ေအာင္ၿမင္ပါၿပီ



ကဲ iPhone 5 ထြက္လို႔ ကိုင္မယ္လို႔ၿပင္ၾကတုန္းရွိေသးတယ္
iPhone 5 ကိုင္မဲ႔သူေတြ ၊ iPhone 5 အတြက္ Untethered Jailbreak မရွိမွာ
စိုးရိမ္ေနၾကတဲ႔သူေတြအတြက္ iPhone 5 အတြက္ Cydia Jailbreak ေအာင္ၿမင္ေၾကာင္း
တရား၀င္ထြက္ရွိလာပါၿပီ..။



iOS 5.1.1 မွာ Untethered Jailbreak ထြက္ရွိဖို႔ လအေတာ္တန္ၾကာ ေစာင္႔စားခဲ႔ရတဲ႔အတြက္
iOS 6.0 ကို စတင္သုံးစြဲေနတဲ႔သူေတြ ၊ iPhone 5 အသုံးၿပဳမဲ႔သူေတြအတြက္ iOS 6.0
အတြက္ untethered Jailbreak မရွိမွာအတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလး စဥ္းစားလာရပါတယ္။
အခုဆိုရင္ Grant Paul ( chpwn ) ၇ဲ႕ ေၿပာၾကားခ်က္နဲ႔ တရား၀င္ေဖာ္ၿပမူအရ
iPhone 5 ကိုင္မဲ႔သူေတြ ၊ iPhone 5 အတြက္ Untethered Jailbreak မရွိမွာ
စိုးရိမ္ေနၾကတဲ႔သူေတြအတြက္ iPhone 5 အတြက္ Cydia Jailbreak ေအာင္ၿမင္ေၾကာင္း
တရား၀င္ထုတ္ေဖာ္ၿပလာတဲ႔အတြက္ iOS 6.0 စတင္သုံးစြဲေနသူေတြနဲ႔ ၊ iPhone 5 ကို
ကိုင္မယ္လို႔ ဆုံးၿဖတ္ထားသူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းေလး တစ္ခုအေနနဲ႔
ေရးသားလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ ……




Wednesday, September 26, 2012

Extra Buttons ထည္႔လိုသူမ်ားအတြက္


ကၽြန္ေတာ္ ဒီတစ္ခါ သိၿပီးတဲ႔သူ လည္းရွိမယ္ မသိေသး တဲ႔သူ လည္းရွိမယ္။ ဒီေကာင္ေလးတစ္ခုနဲ႔မိတ္ဆက္ေပး ခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ Windows Explorer Title Bar မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ Extra Buttons ေလးေတြ ထည္႔ရေအာင္ဗ်ာ။ မိမိတို႔ ႏွစ္သက္တဲ႔ Buttons ေလးေတြကိုပဲေရြးၿပီးထည္႔ႏုိင္သလို အကုန္လံုးလဲထည္႔လို႔ ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ႔ ျပရတာအဆင္ေျပေအာင္ အကုန္ လံုးကိုထည္႔ထားပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ပါဝင္တဲ႔ Features ေလးကလည္း ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေကာင္းပါတယ္။ ေအာက္မွာ ဆက္ၾကည္႔ရေအာင္ဗ်ာ။
ကၽြန္ေတာ္ပထမဆံုး ဖိုလ္ဒါေလးေတြရဲ႕ Transparency တန္ဖိုးေလးေတြခ်ၿပီး ဖိုလ္ဒါေလးကို ၾကည္႔ရေအာင္ဗ်ာ။ ပံုမွာၾကည္႔လိုက္ပါ။
ဒါေလးကိုၾကည္႔လိုက္ပါ။ ဒါကကၽြန္ေတာ္ ဖိုလ္ဒါေလးေတြရဲ႕ Transparency ကို 50 % အထိေလွ်ာ႔ခ်ထား တာပါ။ ကၽြန္ေတာ္ နည္းနည္းပဲျပမယ္ဗ်ာ။ သံုးရတာလည္းလြယ္လို႔ပါ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ Box ထဲထည္႔တာေပါ႔ဗ်ာ။ ၾကည္႔ၾကည္႔ေပးပါ။ 
ကၽြန္ေတာ္ Mozilla ရဲ႕ ဒီ Button ေလးကို ႏွိပ္ပါမယ္။ ၾကည္႔ၾကည္႔လိုက္ပါ။ 
 Mozilla ဒီလိုညာဘက္ေထာင္႔ကို ေရာက္သြားပါၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဒီ Buttons ေလးေတြကို မိမိတို႔ စိတ္ႀကိဳက္ Hot Key ေလးေတြထည္႔ၿပီး အသံုးျပဳႏုိင္ပါေသးတယ္။ Notification Area Icons ေလးေတြထဲ မွာ ဝင္ၿပီးဖြင္႔လို႔ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ပံုေလးနဲ႔လဲျပထားပါေသးတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ အသံုးျပဳမယ္႔ပံုကို သိေလာက္ပါၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္ေအာက္မွာ ႏွစ္ေန ရာခြဲတင္ေပးထားပါတယ္။ အဆင္ေျပမယ္႔လင္႔ခ္ေလးကေနသာယူသြားလိုက္ပါဗ်ာ။
Extra Buttons



အားလံုးပဲအဆင္ေျပေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ၾကပါေစ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

Windows 7 တြင္ File Sharing ျပဳလုပ္နည္း



အခုကၽြန္ေတာ္ Windows 7 အသံုးျပဳ သူေတြအတြက္ Local Aera Network ( Lan ) ထဲမွာ  File Sharing  ျပဳလုပ္ တဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ေမးထားတဲ့ အကို တစ္ေယာက္လည္း ရွိတာနဲ႔ က်န္တဲ့ မသိေသးတဲ့ သူမ်ားလည္း အဆင္ေျပေအာင္ ေရးေပးသြားပါမယ္ ..ကၽြန္ေတာ္ အားလံုး အဆင္ေျပေအာင္ ေအာက္မွာ ပံုေလးေတြ နဲ႔ တစ္ဆင့္ခ်င္း ရွင္းေျပေပး သြားပါမယ္ .. သိျပီး သားသူမ်ားကေတာ့ သည္းခံ ေပးပါခင္ဗ်ာ .. မသိေသးတဲ့ သူေတြ အတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္ ..

 Windows 7 မွာ File Sharing မလုပ္မွီ အရင္ဆံုး ဘာေတြ ျပင္ဆင္ ဖို႔လိုလည္း ဆိုတာကို ေရးေပးပါမယ္ .. အရင္ဆံုး ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း  Local Aera Connection ေပၚမွာ Right Click ေထာက္လိုက္ပါ .. ျပီးရင္ Properties ကိုသြားလိုက္ပါ .. 

ေအာက္က ပံုအတိုင္း ေပၚလာျပီ ဆိုရင္ File and Printer Sharing for Microsoft Networks မွာ အမွန္ျခစ္ေလး ေပးမထားပါက အမွန္ျခစ္ေပးလိုက္ပါ .. ေပးျပီးသား ဆိုရင္ေတာ့ မလိုပါဘူး ..  ျပီးရင္ OK ေပးလိုက္ပါ ..

ေနာက္တစ္ဆင့္ အေနႏွင့္ မိမိတို႔ အသံုးျပဳေနတဲ့ Network အတြင္းမွာရွိတဲ့ တစ္ျခား စက္ေတြကို File Sharing ေတြကို ျပဳလုပ္ ႏိုင္ဖို႕ အတြက္  Change Advance Sharing Setting  မွာသြားျပီးေတာ့ ျပင္ဆင္ ေပးဖို႔ လိုအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ .. ဒါမွသာ မိမိတို႔က Sharing လုပ္လိုက္တာ ကို တစ္ျခား စက္မွာ လက္ခံလို႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ .. ကၽြန္ေတာ္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာကို ေအာက္မွာ ပံုေလးေတြနဲ႔ အဆင့္ဆင့္ ျပေပးထားပါတယ္ .. အရင္ဆံုး Control Panel  ကိုသြားလိုက္ပါ ..

ေအာက္က အဆင့္ အတိုင္း ေရာက္ျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း Turn on ေပးလိုက္ပါ ..

ေအာက္က အဆင့္မွာေတာ့ နံပါတ္ ( 5 ) အဆင့္မွာ တစ္ခ်က္ သိထားရပါမယ္ .. တကယ္လို႕ မိမိတို႔က Turn on ေပးလိုက္မယ္ ဆိုရင္ မိမိတို႔ Sharing လုပ္ထားတဲ့ ဖိုင္ကို တစ္ျခား စက္မွာ ဖြင့္မယ္ ဆိုရင္ မိမိတို႔ စက္မွာ ခံထားတဲ့ Administrator Password နဲ႔ဖြင့္မွ ဖြင့္လို႕ ရပါလိမ့္မယ္ .. Turn Off ေပးလိုက္မွသာ တစ္ျခား စက္ကေန တိုက္ရိုက္ ယူသံုးလို႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ .. ျပီးရင္ေတာ့ Save Changes ေပးလိုက္ပါ ..

အေပၚက အဆင့္ေတြ အတိုင္း ေပးျပီး သြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ File Sharing လုပ္တာကို ဆက္ျပီး ေရးေပး သြားပါမယ္ .. အရင္ဆံုး မိမိတို႔ Sharing လုပ္ခ်င္တဲ့ Folder တစ္ခုကို Right Click ေထာက္လိုက္ပါ .. ျပီးရင္ ေအာက္က ပံုအတိုင္း Sharing with ကေနျပီး  Specific People  ကိုသြားလိုက္ပါ ..

ေအာက္ကပံုအတိုင္း ေပၚလာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ အားလံုးကို Sharing ေပးမွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ Everyone ကိုေရြးလိုက္ပါ ။ ျပီးရင္ Add ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ ..

ေအာက္က အဆင့္မွာေတာ့  Permission ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ .. Read ကိုေပးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ Sharing လုပ္လိုက္တဲ့ File ကို အသံုးျပဳလို႔ ရမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ျခားစက္ကေန Sharing လုပ္ထားတဲ့ File ကို ဖ်က္ပစ္တာတို႔  ျပင္ဆင္တာတို႔  ျပဳလုပ္လို႔ ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး .. Read / Write ႏွစ္ခုလံုး ေပးလိုက္ရင္ေတာ့ တစ္ျခား စက္ကေနလည္း မိမိ Sharing လုပ္လိုက္တဲ့ File ကို ျပင္ဆင္တာတို႔ ဖ်က္ပစ္တာတို႔ ျပဳလုပ္လို႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ..

မိမိတို႔စိတ္ၾကိဳက္ Permission ေပးျပီး သြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ Share ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ ..

ျပီးရင္ေတာ့  ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း Done ေပးလိုက္ ယံုပါပဲ .. ။ ဒါဆိုရင္ မိမိတို႔ Sharing လုပ္ခ်င္တဲ့ Folder ကို Network ထဲမွာ ရွိတဲ့ တစ္ျခား စက္ကေန လွမ္းယူျပီး အသံုးျပဳလို႔ ရသြားပါလိမ့္မယ္ ..

ေအာက္က ပံုကေတာ့ ရွယ္ယာ ေပးထားတဲ့ Folder ပံုပဲ ျဖစ္ပါတယ္ .. 

အေပၚက ပံုအတိုင္း ရွယ္ယာ ေပးျပီး သြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ ကၽြန္ေတာ္ ဆက္ျပီးေတာ့  Share ေပးထားတဲ့ ဖိုင္ေတြကို ဘယ္လို ျပန္ျပီး ေတာ့ ဖ်က္လို႔ ရမလည္း ဆိုတာကို ဆက္ျပီးေတာ့ ေရးေပး သြားပါမယ္ ..

ကၽြန္ေတာ္တို႕ Share ေပးထားတဲ့ Folder ေပၚမွာ Right Click ေထာက္လိုက္ပါ .. ျပီးရင္ Properties ကို သြားလိုက္ပါ .. 


ေအာက္ကပံု အတိုင္း Properties Box က်လာျပီ ဆိုရင္ Sharing Tab ကို သြားလိုက္ပါ .. ျပီး ရင္ Advance Sharing ကို သြားလိုက္ပါ ..

ေအာက္က ပံုအတိုင္း ေပးလာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ Share this folder မွာ ရွိတဲ့ အမွန္ျခစ္ေလးကို ျဖဳတ္ေပးလိုက္ပါ .. ျပီးရင္ေတာ့ Apply >> OK ေပးလိုက္ယံုပါပဲ..


တကယ္လို႔ မိမိတို႔ Share ေပးထားတဲ့ ဖိုဒါကို တစ္ေယာက္ေယာက္က အသံုးျပဳေန တယ္ဆိုရင္ ေအာက္က ပံုအတိုင္း ေမးပါလိမ့္မယ္ .. သူ႕ကို အသံုးျပဳခြင့္ ေပးအံုးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ No ေပးလိုက္ပါ .. မေပးေတာ့ ဘူးဆိုရင္ေတာ့ Yes ေပးလိုက္ယံုပါပဲ ..


ဒီေလာက္ ဆိုရင္ေတာ့ အားလံုးပဲ Windows 7 မွာ File Sharing လုပ္တာနဲ႔ ပါတ္သတ္ျပီး အဆင္ေျပ သြားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ ..

ဒီပို႔စ္ေလးကို PDF ျဖင့္လိုခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ေအာက္မွာ ေဒါင္းေလာ့ ခ်သြားလိုက္ပါ ..


Download  Ifile.it   ၊  Download  Mediafire

အားလံုးပဲ အဆင္ေျပၾကပါေစ .. ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ ..

Boot Menu မွာ Windows ႏွစ္ခု မေပၚခ်င္ဘူး ဆိုရင္


 
ကၽြန္ေတာ္ အခု ေမးထားတာ ေတြကို အတက္ႏိုင္ ဆံုးေတာ့ ျပန္ေျဖေပး ေနပါတယ္ .. စာေရးလိုက္ ေျဖလိုက္ေတာ့ လုပ္ေပး သြားပါမယ္ .. ေမးခြန္းေတြ ခ်ည္းပဲ လိုက္ေျဖ ေနရရင္လည္း ဘာစာမွ မေရးျဖစ္ေလာက္ ေတာ့မွာ ေသခ်ာပါတယ္ .. အဲ့ဒါေၾကာင့္ စာေရးလို႕ ေျဖလိုက္ေတာ့ လုပ္ေပး သြားပါမယ္ .. အခု ကၽြန္ေတာ္ အကို တစ္ေယာက္ ေမးထားတဲ့ Windows ႏွစ္ခု တင္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ Windows တစ္ခုကို ျဖဳတ္ျပီး သြားေပမယ္ .. Boot တက္တဲ့ အခ်ိန္က်ရင္ Windows တန္းမတက္ပဲ Windows ႏွစ္ခု ေရြးခိုင္း တာေလးကို Windows တန္းတက္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရမယ္ ဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ေရးေပး သြားပါမယ္ .. နည္းလမ္း ေလးကေတာ့ လြယ္ပါတယ္ .. ဒါေပမယ့္ မသိေသးတဲ့ သူေတြလည္း အဆင္ေျပေအာင္ ကၽြန္ေတာ္ ပံုေလးေတြနဲ႕ အေသးစိတ္ ေရးေပးသြားပါမယ္ ..
အရင္ဆံုး Keyboard မွ Windows logo + R ကိုႏွိပ္ျပီး Run Box ကိုဖြင့္လိုက္ပါ .. ျပီးရင္ Run Box ထဲမွာ msconfig လို႕ ရိုက္ထည့္ျပီး Enter ေခါက္လိုက္ပါ .. ဒါဆိုရင္ System Configuration Box ေလး က်လာပါလိမ့္မယ္ ..
ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း Boot ကို သြားလိုက္ျပီ ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ တင္ထားတဲ့ Windows အမ်ိဳးအစားေတြကို Boot Setting ထဲမွာ ေတြ႕ပါလိ္မ့္မယ္ .. ဒီေနရမွာ တစ္ခု သိထားဖို႕ လိုတာက ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျဖဳတ္လိုက္တဲ့ Windows က ဘယ္ Partation ထဲမွာ ရွိတယ္ ဆိုတာကို သိထားဖို႕ လိုပါလိ္မ့္မယ္ .. ကၽြန္ေတာ္ ျဖဳတ္လိုက္တဲ့ Windows က Partation H: ထဲမွာ တင္ထားခဲ့တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကၽြန္ေတာ္က :H ကိုေရြးျပီး Delete ေပးလိုက္ပါတယ္ ..

မိမိတို႕ ျဖဳတ္လိုက္တဲ့ Windows ကိုေရြးျပီး Delete ေပးျပီး သြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ကပံုအတိုင္း Apply >> OK ေပးလိုက္ယံုပါပဲ ..


အေပၚက ပံုအတိုင္း Restart ေပးျပီး သြားျပီ လို႕ Windows ျပန္တက္လာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ အရင္လို ဘယ္ Windows ကိုေရြးခ်ယ္ မယ္ဆိုတာ မေမးေတာ့ပဲ တစ္ခါထဲ Windows တန္းတက္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္ .. 
အားလံုးပဲ အဆင္ေျပၾကပါေစ .. ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ ..